12/04/25 15:23:14.36 TpFcc5XD
>>534
数ヶ月に一回インラインボディ測定をしてますが
確かに筋肉量が上がった事は一度もないですね
筋トレ自体は自分流で続けていて、ベンチプレスなどはMAX重量が少しずつ上がってはきています
おそらく神経系の関係でしょうが
ちなみに年末からまた5kgほど落として（身長178.5cm 80.3kg→74.8kg）
体脂肪率は3.2％減少、筋肉量は0.8k減少gといったところです
実際この減少が大きいのか小さいのか、筋トレの効果としては妥当なところなのか判断がつかなくて・・・
機会があればジムで聞いてみます。今日の夜ももちろんトレーニングです！
ありがとうございました