12/04/24 16:13:20.26 ps2DrOVh
>>494
そのサイズだと寿命を縮める肥満ですなあ。
筋トレは大切ですが、腹筋だけやるのは無意味です。
まず食生活を根本的に叩き直さないとダメ。
最初は毎日の食べた物を全て書き残すところからやってみましょう。
12/04/24 16:13:20.26 ps2DrOVh
>>494
そのサイズだと寿命を縮める肥満ですなあ。
筋トレは大切ですが、腹筋だけやるのは無意味です。
まず食生活を根本的に叩き直さないとダメ。
最初は毎日の食べた物を全て書き残すところからやってみましょう。