12/04/24 11:46:24.19 pN5lhIwM
>>479です。皆さんありがとうございます。
>>482さんの言うとおり、矛盾してました。
昔は一ヶ月4kgくらい平気で痩せていたので、それに比べて落ちが悪く、焦っていました。
今回はそこまでスルスル減少する必要はなかったのですが、
早くも停滞期が来たのかと思い不安になりました。
>>481さんのアドバイスどおり、今は長い目で見てみます。
あまりにも変動しないようだったら運動を増やすか摂取カロリーを減らします。
12/04/24 11:46:24.19 pN5lhIwM
>>479です。皆さんありがとうございます。
>>482さんの言うとおり、矛盾してました。
昔は一ヶ月4kgくらい平気で痩せていたので、それに比べて落ちが悪く、焦っていました。
今回はそこまでスルスル減少する必要はなかったのですが、
早くも停滞期が来たのかと思い不安になりました。
>>481さんのアドバイスどおり、今は長い目で見てみます。
あまりにも変動しないようだったら運動を増やすか摂取カロリーを減らします。