12/04/19 23:16:44.26 WIjxTHLC
>>360
家庭用の体脂肪計は、人に依っては有り得ない値が出ます。
そういう人は無視した方がよいです。
>>361
元の文章をよく読んでね。
自分が筋トレ前のストレッチはごく軽く、終った後は静的ストレッチをしっかりやってるよ。
トレ前とトレ後は稼動域が全然違うから、同じストレッチは無理。
12/04/19 23:16:44.26 WIjxTHLC
>>360
家庭用の体脂肪計は、人に依っては有り得ない値が出ます。
そういう人は無視した方がよいです。
>>361
元の文章をよく読んでね。
自分が筋トレ前のストレッチはごく軽く、終った後は静的ストレッチをしっかりやってるよ。
トレ前とトレ後は稼動域が全然違うから、同じストレッチは無理。