12/04/17 23:19:03.06 6h0Nbg9j
>>282
減量タイプってのは、ソイプロテイン主体で出来てる。
ソイプロテインは吸収が遅いから、腹持ちがよくて、
空腹を感じ始めるのを遅くでき、トータルとして摂取カロリーを抑えやすい、という理屈。
ソイプロテイン単体で考えれば、筋肉を付けたり太らせる効果しか無い。
増量タイプは、蛋白質の含有量を減らして炭水化物増やしてるだけ。
コスト的には、国産のやつは、かなり馬鹿馬鹿しい。
主流のホエイプロテインは吸収が早いので、筋トレ直後に向いてると言われてるが、
そんなの関係無いという意見もある。
普通の人ならコスパ考えたら、アマゾンの定期便でグリコのマックスロード(ホエイ)
3kg 6400円を買うか、楽天で大豆プロテイン(味無し)として売ってるものを、3kg
5000円で買うか、というところでしょう。
蛋白質含有量はそれぞれ 70%台と 90%。
コスパ比較をするときは、蛋白質1g当りのコストで考えましょう。