12/04/15 15:04:09.75 BBC5AJcT
>>157-158
ああ、そういう意味ならアミノ酸は効くよ。
クレアチン、BCAA、ベータアラニンあたりは、筋トレ前に摂ると体感違う。
有酸素運動前に摂って、運動が長く続けられるのなら意味あると思う。
でもこれらも食品だしカロリーもあることは忘れずにね。
12/04/15 15:04:09.75 BBC5AJcT
>>157-158
ああ、そういう意味ならアミノ酸は効くよ。
クレアチン、BCAA、ベータアラニンあたりは、筋トレ前に摂ると体感違う。
有酸素運動前に摂って、運動が長く続けられるのなら意味あると思う。
でもこれらも食品だしカロリーもあることは忘れずにね。