【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト957:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 07:40:30.86 YOOCEL4j 脂肪が多くて締まりがなけりゃデブだろうし 筋肉が多くて締まりがあればデブには見えないでしょ 小柄な人のほうがバランスよく痩せるのは大変だと思うよ 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 12:55:16.62 jgSIUSvR 仰向けにねる 片足のかかとを太ももの骨沿い(外側)に乗せる(シェーみたいな) 骨に沿って上下にゆっくり動かしたり、左右にゴリゴリ 身体固い人は、付け根あたりは足の指を掴んで補助 めっちゃ痛いのは私だけ？軟骨みたいな塊がコリコリ動く… 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 16:18:17.64 jEc2SblR >>958 膝で円を書くように回してみても同じ音がしない？ 立ったままでも、寝転んでもイイけど。 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 16:45:19.50 DaP5ugbT スクワットが一番効くわ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 16:49:46.62 jgSIUSvR >>959 するするｗ大小いろんなコリコリが。これ疲労物質なんだよねｇｋｂｌ 闇雲に鍛えてメンテナンスしなかったからなぁ。細くならないはずだよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch