12/06/12 13:33:55.19 wT9PBt9d
>>561
まだ標準体重にもなってないなら、取敢えず痩せる。
標準体重になってるのに、体脂肪率が20%より高いのなら、もっと筋肉付けてから、
もうちょっと痩せる。
体脂肪率も低いのなら、筋トレで引締めを狙う。
それでも満足行く細さにならなければ、体型と思って諦める。
12/06/12 13:33:55.19 wT9PBt9d
>>561
まだ標準体重にもなってないなら、取敢えず痩せる。
標準体重になってるのに、体脂肪率が20%より高いのなら、もっと筋肉付けてから、
もうちょっと痩せる。
体脂肪率も低いのなら、筋トレで引締めを狙う。
それでも満足行く細さにならなければ、体型と思って諦める。