12/05/11 20:48:12.90 gdSKCadv
>>276
> 有酸素運動というと、一番効果的なのはやはりランニングでしょうか？
いや、自分が楽しく継続的にできるもの。
> テンプレに乙女や足ぱかと書かれていますが、これらは痩せるための有酸素運動とは別で、筋肉を落とさないためのトレーニングですか？
そうです。
> あともう一つ、可能な限り筋肉を付けずに、余分な脂肪を落とすには何がいいですか？
食事せずに寝たきりになると可能かもしれませんが、お薦めできません。
> 終わってからの数週間、足が男のように太くムキムキになってしまって（そもそも筋肉が付きやすい体質みたいで、元から少し筋肉質ではあったのですが）、
> できるなら細くした上で、女性らしい丸みを帯びた足にしたいのです。
>>1
>※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
> 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
>>286
例えば、こんな脚にはなりたくないっていう女子陸上選手の写真出して。
後、その脚より自分が細いのか太いのかも、教えて。