12/04/24 12:43:55.03 +Hev7hgN
テレビ見てる間に適当にストレッチ、適当にマッサージ。
それだけでもだいぶ違うよね。
ちなみに自分は55kgから92kgにリバウンドした。
がっつり系の食事はまったくしないんだけど、家にいるときは何かしら口に入ってる状態。
まずは気長に年内70kg台を目指すよ。
12/04/24 12:43:55.03 +Hev7hgN
テレビ見てる間に適当にストレッチ、適当にマッサージ。
それだけでもだいぶ違うよね。
ちなみに自分は55kgから92kgにリバウンドした。
がっつり系の食事はまったくしないんだけど、家にいるときは何かしら口に入ってる状態。
まずは気長に年内70kg台を目指すよ。