新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト78:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:46:28.28 pia4AlFv もうしつこいな。Yahoo知恵遅れで聞いて来いよ。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 23:31:34.16 i6bZt16Q うるせえ豚 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 23:35:45.62 BHYaERng 1月からジム通い始めて、筋トレが楽しくて有酸素運動しなかったら1ヶ月体重が変わらなかった 流石にこりゃマズいと筋トレ後に有酸素やりだしたら月1～2㌔のスローペースだけど体重落ちだした やっぱ体重落とすのには有酸素が大事だなぁ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 00:58:58.13 lHJCgOoo 筋トレだけやるのは乳酸溜まる一方だから止めれ 溜まった乳酸は有酸素で蹴散らさないと 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 02:20:05.15 sQ9/twnj そうなんだ じゃあ筋トレやったあとで 有酸素運動したほうがいい? 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 02:23:26.73 anp+kUtj 乳酸神話って大分前に崩れたんじゃなかったっけ？ 有酸素は大事だけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch