新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 12:49:14.50 OAcBf8jA 腹減って寝れず、起きる時間まで残り４時間切ったみたいな状況でベッドから出て…調理始めてどうするんだよｗ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 14:03:17.90 2Z3/sCIM 108→59kgに減らした俺からアドバイス。 ダイエットやめて健康ヲタになれば良い。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:06:29.80 lBHj0r5p だから停滞期を乗り切るにはチートデイでいいのか？ 体重三桁の俺らにも必要か？ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:44:08.71 KymmskA0 どうしてもすぐ終わらせたいなら下剤飲んで断食すればホメオスタシスも効かない 腹に入った食べ物から普段以上にエネルギーを取り出すなら空にすれば良いという単純な理屈 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 15:44:09.65 g/nq6eyq 停滞期って何？そんなの言い訳でしょ。 自分の1日のカロリー消費量を計算する。 あとはそれを適度に下回る量の食事をとればいい。運動もすれば効率的だ。 せっかく頑張って痩せても>>671みたいな体じゃ辛いだろう。 トレーニングはするべき。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch