新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 21:43:41.82 E5dS2p6p 170/100 35歳 食事改善と筋トレ、プロテイン作戦で奮闘中 自重トレ各種を毎日限界まで×2セット(筋肉痛の箇所はやらない) 頑張るぜ！ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:11:45.46 jwNNfVd5 自重筋トレでは筋肉量はそう大して増えないんじゃなかったっけ？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:15:54.91 pia4AlFv >>66 そんな事もないが、筋肥大よりも冬眠状態の筋肉を目覚めさせる目的もあるよ。 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:23:14.33 E3HNXgpz >>64 カタボ防ぐ意味で取り入れた方が良い 後から筋肉つけるのは極力筋肉残して痩せるより 遥かに難易度が高い 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:29:04.86 Qzaws6E9 >>68 筋トレで痩せたほうがいいのか 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 22:30:42.70 D2U9VBFz >>69 生活習慣次第 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch