12/04/21 13:05:17.06 hfJYBnDN
>>636
豚が一般人になるのに、栄養不足に陥るような極端な食事制限は不要だと言っただろう。
性急に成果を求めたって失敗するだけだ。
ダイエットは持続可能であることが大事。どんぶり飯をやめる。ファーストフードをやめる。
スナック類は週1のみ。ジュース類を控える。こういうささやかな積み重ね、生活習慣の
改善がダイエットというものだ。
12/04/21 13:05:17.06 hfJYBnDN
>>636
豚が一般人になるのに、栄養不足に陥るような極端な食事制限は不要だと言っただろう。
性急に成果を求めたって失敗するだけだ。
ダイエットは持続可能であることが大事。どんぶり飯をやめる。ファーストフードをやめる。
スナック類は週1のみ。ジュース類を控える。こういうささやかな積み重ね、生活習慣の
改善がダイエットというものだ。