新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト635:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 12:51:11.48 Zdj6zcay >>633 だから減量しないで必要なたんぱく質量を摂取するのは容易 必要なたんぱく質量を摂取して減量するのは困難 減量しない(太らないだけの)食事の話を持ち出すなと同じ事何回も言わすな 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 12:56:53.35 I1qr8ds3 デブでも栄養不足で体調崩すんだよ。 たんにカロリー抑えるだけってのは簡単だけど栄養失調になれば、仕事にも影響するだろ。 最低限のビタミンとミネラルはサプリを上手く使う必要はあるんじゃね？ 637:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:05:17.06 hfJYBnDN >>636 豚が一般人になるのに、栄養不足に陥るような極端な食事制限は不要だと言っただろう。 性急に成果を求めたって失敗するだけだ。 ダイエットは持続可能であることが大事。どんぶり飯をやめる。ファーストフードをやめる。 スナック類は週1のみ。ジュース類を控える。こういうささやかな積み重ね、生活習慣の 改善がダイエットというものだ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch