新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:09:11.04 pia4AlFv
>>58
そんな事はないw
食事節制と筋トレから始めて、軽くなったら有酸素運動のレベルを上げて行くって言うセオリーがあるだろ。
自分を買いかぶり過ぎた奴らが怪我して挫折すんだよ。


まあ、俺の事だけどさw

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