新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:52:54.92 leRCRfzj
>>585-586
ありがとうございます

炭水化物は一日どれくらいが良いの？
今日はお米1.5合ぐらい
お米を食べないと満足しないからおかずをキャベツの千切りや胸肉にしてカロリーを抑えてるんだけど…
ちなみに今日はタンパク質は50g程度

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