新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:00:52.18 YMgIezy7
>>554
このスレに多い現在90キロ台は流石に3000じゃ痩せないぞｗ

一日2000kcal以下なら軽く運動すれば痩せるのは大きいと思う
心理的にもストレスが少ないし

1500以下ってのは痩せるけど無理してるから中期だと大変なのが現実
失敗するとリバウンドで更に酷くなるし

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