新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 15:47:29.29 T0qWazRT >>550 100kg超えてる糞豚なら一日3000kcalでも痩せると思う 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 15:53:13.91 wJQosZpJ １０キロ入りの５４０とかいうのが届いたが、凄い量だなｗ 持った感じ、１０キロぐらいありそうなふいんき(←なぜか変換できない) 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 16:00:52.18 YMgIezy7 >>554 このスレに多い現在90キロ台は流石に3000じゃ痩せないぞｗ 一日2000kcal以下なら軽く運動すれば痩せるのは大きいと思う 心理的にもストレスが少ないし 1500以下ってのは痩せるけど無理してるから中期だと大変なのが現実 失敗するとリバウンドで更に酷くなるし 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 16:03:33.18 YMgIezy7 >>555 ZAVASの1.2ｋｇを愛用してる（ウェイトダウン） 1.2ｋｇでも結構な量だからな10キロは想像出来ないｗ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 16:11:05.75 ODEDmmiZ 昨年末に１００kg超えてたけど、今６８kgぐらいになった。 やったことはひとつだけ。レコーディング。 自分はとりあえず体重を落とすことに集中してるので 消費カロリー＝収入 摂取カロリー＝支出 体重＝借金 と考えるようにした。 収入を増やして支出を抑えたから、借金はグングン減った。 この考えだとちょっと前の自分は心の病気だったなと思う。 財布に５００円しか入ってないのに高級寿司屋に入ることなんて絶対しないのに 2000kcalしか消費しないのに4000kcal食ったりはするんよね。 理屈っぽい人間にはレコーディングがいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch