新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト532:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 11:07:16.98 mzq+1FBz とりあえずここウェイトトレ板じゃないからｗｗ 今日は雨だから、歩きに行けないや 筋トレすっかな 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 11:23:34.76 0mb46a8t http://www.probody.co.jp/shop/r_runner/rmr-t101.html YOUこれ買っちゃいなよ ジョンソンヘルステックの型落ち機種が格安だよ 534:メタボリーマン 12/04/20 12:32:50.34 x12qYN9m そんなん買わんでもウォーキングならただだろ 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 12:50:04.97 b6Lz3Rrc >>509 三十代で基礎代謝が基準値で2230kcalだもんね 消費量勘案すると3000kcalくらいで維持 一日2000kcalまでに抑えるだけでも、徐々に体重減ってく筈だよね 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 12:52:20.09 gHWKSN9I 標準体重82kgがえらい遠い、20kgか ；ω； 537:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 13:00:41.04 ZF4x0EFz 俺今のところ基礎代謝1700弱だわ もうちょいタンパク質取らなきゃダメだわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch