新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 20:55:41.05 QPySrOY7 ３年ぶりに体重計が二桁を指しました といっても油断すればすぐ三桁に戻ってしまいますが 97～98キロになるまではガマンガマンでいかなければいけませんね 嫌いな運動もしています ウォーキングくらいですが 私の場合は停滞期というのはありません 中長期的にいつも単調減少です 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 21:16:28.02 TqLhzUlk 世間で王道ダイエットが推奨されるのは停滞期がないからなんだよな。月1～3kgの減量だとまず停滞期は来ない 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 21:22:35.02 5IEJhVDJ >>449 停滞するように出来てるだけで、やりようによっては停滞しない 食事制限はホメオスタシスが働くと消化吸収効率が大幅に上がるせいで打ち消される あとは基礎代謝が低下するがそれを超えるカロリー消費をすれば当然落ちる でもホメオスタシスが働いていない時よりは効率が悪い 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 21:36:14.90 EeSj6cOD 月7kgペースで5%越えてるけど停滞期とかないな 食ってる分以上に運動してるんだから 体重変わらなかったら世界の法則が乱れるわｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch