新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 07:57:56.20 VJSqjwUl
>>37
悪いこた言わない、まだ走るのはやめろ
ウォーキングか水泳にしておけ
膝は壊してからじゃ遅い
80kg台でも膝痛めてる人結構見るし
70kg台乗るまでジョグはしないことにしてるよ…

自分は99kg、1～2時間のウォーキングで丁度良い感じ

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