新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト37:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 07:45:23.16 rf1Duk6v 踏み台昇降では物足りなくなってきたので ジョギングに切り替えてみた 膝が壊れちゃわないかドキドキしつつもだんだん走るのが気持ちよくなってきた 103K 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 07:57:56.20 VJSqjwUl >>37 悪いこた言わない、まだ走るのはやめろ ウォーキングか水泳にしておけ 膝は壊してからじゃ遅い 80kg台でも膝痛めてる人結構見るし 70kg台乗るまでジョグはしないことにしてるよ… 自分は99kg、1～2時間のウォーキングで丁度良い感じ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 09:31:28.54 4i91F1qc 98kgの頃から毎晩1時間走ってるけど 膝痛めた事ないな。 気にしすぎじゃね？ 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 11:15:50.27 rf1Duk6v ちなみに膝が壊れるってどういう状態になるの? なんか壊れる前の兆候とかある? ゆっくり走ってるんだけどそれでもダメかな? 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 12:50:43.67 pia4AlFv 自分は靭帯だけど、まずはズキンと来て間髪いれず歩けない殆どの激痛。道で動けず 携帯から救急車呼んだよ。 あの時は確かちょうどこんな季節でさ、ダイエットに一念発起していきなりジョギングに出かけて4ｋｍぐらい走った時だった。 その時の自分の体重は94kgだったと思う。それから半年はリハビリしたよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch