新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト165:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 22:05:06.36 AkJgLMLD 肉の調理方法はどうすればいい？ 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 22:23:36.56 jkOOFS80 >>165 調理方って言うより条件があるんだけど、脂身部分を出来るだけ取り除くのと、つみれとかハンバーグみたいなミンチ肉を避ける事。 あと野菜か海藻類を出来るだけ先に食べて、ご飯(麺類)を食べないぐらいで、あとは比較的自由に食べればいいよ。 もちろん食べ過ぎたら余分なエネルギーになるから300gを目安にすること。 肉類を食べると甘い物がいらなくなるから、完食も減ってくると思うぞ。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 22:29:15.19 jkOOFS80 肉類は消化にカロリーを使うから、ミンチ肉は消化しやすいし、ハンバーグみたいな加工肉はつなぎに脂身とかパン粉が入ってるからNG あと、なるべく牛肉か豚肉がいい。鳥肉には脂肪を燃焼する栄養がないから。 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 22:41:36.15 OJnEyTqP 水太りはあるだろｗ 「水ばっかり飲んでるのに太る」は無いけどなｗ ここで出た水太りは塩分の取りすぎによるむくみに似た感じの事だろ 塩分を取ると濃度を薄めようと水分が欲しくなる 水分を飲むと体液が増える→増えた体液の一部は血液として取り込まれ血液の量が増える(血液が増えれば血圧が上がる。これが塩分の取りすぎによる高血圧の仕組み) そして塩分排出に効果があるのがカリウムなんだよ アホなのかコイツ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch