新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t - 暇つぶし2ch144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 16:26:46.52 8NI3PNnL
１日に豚肉と牛肉中心の肉食で大体1500カロリー分、ご飯の炭水化物を摂取120gで200カロリーで
合計1700カロリー摂取し続けて1ヶ月経過
110キロから始めて今96キロまで痩せた
最初は食事制限大変だったけど今は完全に食欲落ちた

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