12/04/10 18:07:43.15 gdJRphc7
>>96
実践方法が自分によく似ている。
自分は朝プロテイン＋牛乳、夜ゆで卵（白身のみ）5個＋納豆1個＋木綿豆腐半丁。
運動はまったくしない。ほぼ1日PCの前に座っている。で月4～5kg減だな。
12/04/10 18:07:43.15 gdJRphc7
>>96
実践方法が自分によく似ている。
自分は朝プロテイン＋牛乳、夜ゆで卵（白身のみ）5個＋納豆1個＋木綿豆腐半丁。
運動はまったくしない。ほぼ1日PCの前に座っている。で月4～5kg減だな。