12/04/23 17:21:44.85 S3bX6741
ウォーキングを快適にやろうとするとブンブン腕振って歩くんだけど、これやってると恥ずかしいんだよね。
ジョギングだとあまり恥ずかしくないんだけど、気合い入れてウォーキングやってるとなんか気恥ずかしい。
これ俺だけかな？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:32:54.19 OZu8k4h1
あーすげー分かるわー
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:46:02.53 jngmvRPt
>>910
分からんでもないが、別に後ろめたいことしてるわけじゃないだしねｗ
俺も最初はそうだったけどもう慣れた。
でもさすがにノルディックウォーキングを公道で行う勇気はまだない。
興味はあるけど。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:32:03.15 cbblQtqG
ここ数日雨で全然いけてないわ
というか雨を口実にさぼっているというか、サボる時にちょうど雨が降ってくれているというか。
そのかわり筋トレして、今日めでたく２００ｇ減って最低値更新。
今日はまだのんびりして、明日晴れるみたいだからそこでがんばろう
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:34:27.43 S3bX6741
>>912
いや、俺が恥ずかしいだけで、別にやってる人を批判してるわけじゃないからw
俺も自分自身が恥ずかしさに勝てるようにならないと、と思ってる。
それでも気恥ずかしいw
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:35:18.48 S3bX6741
雨の時はショコしよう。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:40:22.29 DsVHRtyf
賃貸だから無理だお
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:00:22.37 hZVPP06S
これから梅雨になったらどうしよう
走るのにもジムへ行かなきゃいけなくなる
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:05:43.19 S3bX6741
多少の雨だったら走るな～。
酷い雨だったら筋トレorショコにするしかない。
ジム近くにないから入るの躊躇する。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:30:00.18 DsVHRtyf
いっそ雨の日用ルームランナー購入はどうかね
とりあえず今日は踵を上げないその場マラソンする
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:31:43.12 DsVHRtyf
踵じゃないつま先だった
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:52:58.25 hZVPP06S
雨が上がってるから歩いてくるわ
デッドやった翌日は走るの無理だと認識した
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:40:23.44 jngmvRPt
ようやく晴れたんで11kmほど歩いてきた
晩飯喰い終えたらまた歩きにいこう
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:00:59.44 f5d0MkRB
雨やまないわー
梅雨時とかみんなどうしてるの？やっぱスポーツジムとか？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:04:02.60 WzywR/zM
>>910
男だから恥ずかしいの？
私女だけどジョグしてる人に追い越されるとたまに恥ずかしくなる
そうじゃなくてもジョギングがまともに出来ない後ろめたさでも恥ずかしい
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:09:45.95 ayaJeLE7
>>910
誰も気にしてないから気にすんな。
夜ジョガーの俺は腕のトレーニングとしてウエイト握って腕ぶんぶんウォークやってるよ。
5kmとか10kmの単位でやってるｗ
効果が出てるように思うので恥ずかしさなんてどうでもいい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:19:26.95 rcj4QZDc
>>876
出産が終わってから考えた方がよいですね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:23:51.60 xyg0+Lij
>>926
まさか、マジレスじゃないよな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:33:17.43 e4KFB/FW
>>926
マジレスなら親切な人だな。
うっかりさんならペロペロしたい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:50:55.06 kWy/pY73
晴れたので四キロジョギング。
気持ち良かった！
２ヶ月前はウォーキングでヘトヘトだったのに、成長してる自分が嬉しい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:00:06.80 IvY358oW
雨の日は水溜りやマンホール避ける動きが入るので、
呼吸と歩幅を乱されるのでキツイぜ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:12:00.99 Q/FHrqR7
>>910
ちょっと違うけど、腕を懸命に振ってるウォーカーに、
鈞ちゃん走りみたいになってる人が多い。
たぶん本人は気付いてないんだろうけど。
それとも、そういう走法があるとかじゃないよね？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:14:53.95 SqEWlxzA
ジョグにしてもウォーキングにしてもブンブン振る必要はないでしょ
肘曲げて後ろに引くだけで十分
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:21:13.97 ayaJeLE7
>>931
マジでこんな風になってるというのか！？ｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:36:06.57 IVyzyPhi
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:50:17.65 vG/S9En/
小雨の中5km走って終了
よくふくらはぎとか膝とか痛いって人いるけど、自分の場合ケツが痛い
もちろん穴じゃなくて左モモのちょっと上らへん
モモやふくらはぎは結構筋トレしてるから痛み出ないんだけど、ケツの筋トレってどうやるんだろ
あとケツのストレッチも出来るのだろうか
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:58:05.57 AvrXsIFM
>>935
ビチク～ レスが欲しいのか？ 孤独なのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:01:25.74 hFn6yZUi
自分も5キロ走ってきた
ここみてると餅があがる
>>935
自分の場合はだけど、以前個人トレーナーについていた時に
左右のバランスの悪さを指摘された
痛くならない方の身体がサボってるんだって
痛くならない方を意識して走るようにしたら片側だけの痛みはなくなったよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:12.71 ZyN3McV5
>>933 ｗｗ
でもすれ違う人たち、けっこうな確率で気になる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:04:36.07 x2Sn3A4K
雨が上がったから1時間強行って来た
そしたら走ってる人がけっこういたわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:20:07.46 g45kZdhw
自分も1時間ちょっと走ってきた。
空気が湿ってていつもより走りやすかったね。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:29:43.15 K+8zf6wc
みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:48:32.25 YONbwyK4
>>932
前に、ターザンで特集してた脂肪燃焼シリーズで
パワーウォークとやらをやったら、
全身筋肉痛になった。
ウォーキングまめんな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:02:31.82 wxZuGyPD
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/16(月) 00:55:49.38 ID:WBaew+AH
みんなボトルポーチって使ってる？オススメ無いかな？
YURENIKUIが良いって聞くけどちょっと高いんだよね。
PUMAのがネットで安く売ってたけど、店頭で試してみたら揺れまくって使い物にならなかったｗ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/24(火) 01:29:43.15 ID:K+8zf6wc
みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:13:46.61 K+8zf6wc
ってか、お前ら使ってないのかよ？どうやって給水してんだ？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:19:19.80 ACWiemxi
自分はまだ汗かかないし水分補給は走りに行く前にしてるくらいだなぁ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:31:17.49 LujDOCfj
距離と負荷による
km何分だろうが5km以上からは飲むわ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:43:43.86 xwQaLxjQ
明日1日オフだから、ヘルシア飲みながら空腹ウォーキングしようと思う
10キロは歩くで
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 03:52:33.19 B9DrsnG3
45分ウォーキングしてきてただいまー
上下ウィンドブレーカーだけど帰ってくるころは汗だくだわ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:05:27.80 4aNH4jv4
マラソン一年生を愛読してるけど、やっぱボトルポーチは悩みのようだった
チャポチャポ言うのが気になるとかね。
自分は手にもってる。
今はベストきてるからいいけど、薄着になってポケットないと携帯持てなくなるから悩みだな。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:09.93 wmJdJXcj
いつもの６キロ４０分行って来た。
このぐらいだと水分補給は無くても大丈夫だなぁ。
夏はどうだかわからんけど。
あと、キーホルダーがジャラジャラ言ってうざいので、フックを買って家のカギだけ取り外せる様にした。
ジョグやらなかったら無かった発想だなーｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:19:21.83 hWZiq0vZ
昨日の夜は変な時間に目覚めたんで、結局寝れなかった…
仕方ないから6kmほど歩いてきた。
…しかし睡眠時間2時間。
仕事は気合で乗り切るしかないな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:27:40.14 6gWgh9q/
今日からウォーキングの時にバニティー持って歩く事にしてみた。本当はリュックが一番いいんだろうけど…
昨日は、用事を作って繁華街を一人でテクテク歩いてきた。
人混みの中を歩くのはなーって思ってたけど、人混みの中を歩くのもなかなか良いね。
自分の姿勢の悪さにも気づくし、いい緊張感になるような気がしたよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:10:56.95 /7aWO+If
>>950
おはよう ビチク51歳爺 さすが年寄りは朝が早いｗ
レスか？ モッチ～ｗｗｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:56:20.73 6gWgh9q/
歩いてきたﾉｼ
朝日あびると気持ちよいなー。時間たつの早い
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:09:34.50 Xjbp4/6a
走ってる時に腕のつけねが痛くなる時ない？
あれ何が原因なんだろ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:22:05.13 qKPv3WFD
心臓かも。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:31:36.60 JEtnFClS
おまえら、走る前と終わった後のクールダウン何してるの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:50:38.99 fl9NyhKc
>>957
帰り道のサーティーワンでアイスを二つ買い、
ベンチで膝に押しつける
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:58:44.45 krZ7l8Bp
ダブルで十分やん
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:01:44.13 sIFO4y1Q
おい食うのか。そのサーティーワンは食うのか。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:10:30.12 0vjLSe3B
約６キロ離れたコーヒー屋でコーヒーアイス販売開始。
アイスを目的にウォーキング行く予定。楽しみ。
平日の休みは時間を自由に使えるのがイイ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:56:02.71 GrrgbZmw
さすが、無職
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:11:52.01 T7U8oaZF
ボトルポーチにペットボトル入れるけど、チャポチャポ揺れて気になるって話が出ていたけど、俺は柔らかいタイプのペットボトル使うようにしてる。イロハスとか。
給水後、空気が溜まらないように潰せば、音は出ないよ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:27:55.84 IUD4yof/
膀胱とか肺に飲用水を貯めておける機能があればいいのにね
これあれば熱中症で死ぬことも無い。あほすぎだろ神様ｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:34:09.54 XnitI4yR
みんなパンツは何はいてんの？3/4とか走りにくいかな？あまり短いと恥ずかしい気がするので
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:37:45.85 AJwYqzIs
自分はジーンズ。
本当はもっと違うものがいいんだろうと思うけど
自分が食ってデブになったくせに、痩せるためにまた新しい服を買うと
家族に色々言われるから、持っているもので頑張っている。
汗が乾かないし張り付いて重い(´；ω；｀)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:39:59.59 JPzFmpCd
>>966
普段着で走るorウォーキングをすると、
「何あの人急いでんだ」みたいに思われて恥ずかしいが
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:45:12.96 XnitI4yR
>>966
自分もジーンズで歩いてます。ちょっと色気をだしておしゃれにジョギングもしてみようかなと思って
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:47:39.86 qmyfjRkc
>>966
ジャージ位買えよ！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:48:52.49 iMxgwV3o
走るとアキレス腱と踵が痛い
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:52:52.98 /20p6UhY
俺最近ＤＥＰＯでａｄｉｄａｓの7部パンツとＴシャツ3200円で買った。
買ったほうがいい。Ｇパンで走るとかありえない。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:55:11.45 XnitI4yR
>>971
さすがにＧパンで走るのは・・・上はナイキのドライフィット購入しました。下で悩んでます。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:34:36.49 kEpbG3SH
多目的で使える7部丈のパンツに上も野球用のアンダーシャツ等か
部屋着のＴシャツで走ってる
4月頭から8キロ走ってようやく1キロ落ちた・・・
先は長いのう
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:36:47.48 UUXD4OzR
おれは七分丈のパンツだがながズボンになってるよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:57:31.09 ry7e8yDT
>>974
短足乙ｗｗｗ
さて歩くか
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:08:24.07 S8YPv18I
おいらはユニクロやg.u.の半シャツ半パン
冬は上下３０００円のジャージ
靴以外に金を掛けるつもりがない
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:25:15.94 X8Mo/tc7
ウォーキングだから普段着だなぁ～ジョギングならジャージくらい着たいところだけど……
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:47:59.29 41tuF1lw
ジャージにＴシャツ
暑くなったらハーパン
ジャージはアディダスだけどそれ以外は安物
今日は気乗りしなかったけどとりあえず5ｋ走って5ｋ歩いてきた
気乗りしない日はちょっとしんどい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:52:48.60 GrrgbZmw
綿１００％は速乾性が無いし、肌にまとわりつくからやめておけ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:57:41.32 TzCiY2X5
運動着以外でジョギングしてる奴見たら、軽蔑して見てしまうわ
何故か俺が恥ずかしい気持ちなるから止めろ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:33:04.43 dz3nkypc
でも時々いるよね。
ジーンズ穿いてジョギングしてる人とか。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:38:20.25 kDjS6O0q
昨日はついゆるいチノパンで走っちゃったテへ。
普段は上下ジャージだが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:45:21.46 FayC+aN/
出先までの移動を歩きにして歩数と距離稼いでるから普段着だなぁ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:47:25.25 7SyW8mCd
何でもいいじゃねーか。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:25:23.53 Z1n94jSK
>>900
同じ札幌だけど昨日は家の前の駐車場の看板が倒れたよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:46:18.43 2tDFZ8Xp
Gパンを穿いて歩いてきた
俺もウェアーが欲しい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:58:46.53 BmLapdm7
半年で10キロも太ってしもうた・・・
太ってから自信なくなりすぎわらた
夜人通りの少ない所で走りたいけど不審者に見られそうで怖いわー
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:03:18.55 2tDFZ8Xp
それにしても1km6分～7分程度でウォーキングをすると疲れる
8分程度で走って方が遥かに楽です
つーか、ウォーキングしてても信号などで止まると忘れて普通の急ぎ足になってしまうｗ
それでも1km6分だな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:15:24.85 uuV8kKmz
>>987につ
この人は２年で10kgだが、あなた半年で10kg肥えるのに、一日どんだけオーバーしてたのｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、
１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、
１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。
1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:59:25.99 hWZiq0vZ
無事帰宅。昼休みに仮眠をとることでなんとか乗り切ったｗ
もうちょいしたら歩きに行こう。
…ところで次スレたてようとしたらホスト規制で立てられなかったので、誰か他の人お願いします(´･ω･`)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:00:32.55 4aNH4jv4
今から自分もジョグ行ってくる
スレ立てもしてみる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:04:32.61 4aNH4jv4
ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
無事たちました。
以前から入れようと思ってたジョグノートもテンプレに入れてみました。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:08:31.02 ACWiemxi
>>992
ウルトラ超乙！そして道中気を付けていてら
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:17:18.74 hWZiq0vZ
>>992
ありがとう＆乙です！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:28:49.07 uG2Yg9rT
>>992
乙です
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:47:14.15 NL3TV+9T
三時間歩いてきた！
埋めます！
997:966
12/04/24 19:57:28.64 9EapU+tO
>>992
乙です。
さっきジーンズで歩いてきた。ジャージ買いたいが、今は我慢の時だ。
きっと結果がでれば家族も少しは認めてくれるだろうしｗ
7キロくらい歩けるかと思ったら遠雷が聞こえたので、6キロ手前で帰ってきたよ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:11:00.56 6gWgh9q/
なんか今日は眠かったな。
夕方、ウトウトしながら歩いた。
明日の朝も快適に歩けるように、ストレッチして寝るかー。
仕事が忙しくなっても、ウォーキングとストレッチだけは続けたいな。
すっきりするから。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:43:08.44 XBLkfRQG
>>997
良い目標になるね＞家族に認められてジャージを買うこと
頑張れ！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:45:40.44 17pnKHml
>>997
高校生か？
大人なら家族なんか関係ねえだろ。
1001:１００１
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