12/04/21 10:12:06.61 n1WyvmlY
>>749
レスなくて 仕方が無いから 自分で回答するビチクｗｗｗ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:16:57.78 6zIpHK4U
>>745
自分は物理的に事故で膝の関節折ってるので、超慎重派です。
それこそ一歩一歩の足を地面に「そっと優しく置く」って感じに集注してます。
おのずと頭が上下に振れない走り方になってると思います。
膝がダメだからって諦めないって事ですかねー
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:22:14.15 n1WyvmlY
>>752
レスもらえるといいな ガンバレ～ 51歳爺ｗｗｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:43:25.35 6zIpHK4U
補足。752です。
開始１年経ちますが、ウォーク＆ジョギで膝に来た事は無いです。
いろんな筋肉が成長して膝をフォローしてるのかなぁと。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:10:14.54 FiG4zbwO
>>745
俺も素人なりに叩きつけないようには気をつけてる。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:13:22.06 xYQQGxga
>>716です。
沢山のアドバイスありがとうございます。
シンスプリントって言うんですね…
筋肉が付くまでの辛抱と思い、
あまり無理しない程度にやっていきます。
歩き方も、教えていただいたようにやってみます！
まだ慣れなくて変な感じだけど…笑
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:28:05.13 6zIpHK4U
>>747
>>743です。３キロ完走やったね！足と相談しつつ、じわじわ行きましょー
おれは１年前の開始当時は２キロで限界死にそうだったんだぜ。
>>744
カッコイイ！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:40:18.06 9k+rgeVp
れあっぁああかぁ？？か
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 12:36:54.92 ssjKMaTg
>>752>>755
ありがとうございます。
着地の手順としてカカトから爪先からとかありますか？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:09:24.60 7hNZhjX9
スルーされまくりでワロタ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:55:34.64 n1WyvmlY
>>760
ビチク～ レス欲しいのか？ｗｗｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:11:18.56 06Mn/TbU
>>761
こいつの家族がDQNに殺され>>761が2chどころじゃなくなりますように（-人-） ﾅﾑﾅﾑ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:29:48.11 GDiRh29Z
ダイエットには冷静さが必要
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:30:18.37 W9g+JN8b
ウォーキング再開します。ガリを目指します。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:58:23.75 6zIpHK4U
>>759
752です。どちらかといえば爪先かも。音で現すと「すそそそそそ！」て感じ。
とにかく「ドタンドタン」てならないように気をつけてます。
ブロック塀に映る影とか見て頭が上下してないかチェックしたりとか。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:17:21.09 9Sz1/q+S
お前のいっとることは、さっぱりわからない！
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:21:32.20 PJVzIr6G
一昨日いって昨日は用事もあって一日車、今日はどうしようか悩む。
運転疲れが出てるし、かといって体重が下がってないしなー
ヤル気があがらん
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:38:23.14 AdN1319h
>>767
ビチク～～～
ビチク～～モッチモチモチモチ～～チクビ～チクビ～モチモチ～モチモチ～モチモチ～チクビ～モッチモチモチモチ～チクビ～モッチモチモチモチ～
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:44:03.78 tglTXIMQ
ウォーキングしだしてから便通が良くなった気がする。
普段は見る事もなく素通りしてた町並みや川沿いの道も歩く事で新たな発見もあるし、
大袈裟だけど世界観が変わった。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:48:26.27 6zIpHK4U
765です。補足。呼吸で言うと「ふっふっひー」。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:24:43.88 E/yt2pV9
13kmほど歩いてきた。
曇ってはいたが、かろうじて雨は降っていなかったんで助かった。
夜もこのまま晴れていてくれると助かるんだが。
このスレはやる気ある人が多いので、見るとモチベあがるよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:29:40.18 ESmnxvis
なんか今日は昼過ぎに帰宅してから、本当に眠くて眠くて我慢していたけど、結局昼寝していた。
植物園みたいなとこにいくと、眠くなるｗ
今から歩こうかなと思ったけど、雨降ってるから家の中で運動しようかな。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:42:42.38 qfyzAos7
今片道4㌔のスーパーまでウォーキング中
たまに小粒の雨がパラパラ降ってるけどなんとかもちこたえてくれ
明日は絶対雨だから今日はなんとかウォーキングしたかった
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:11:37.91 6zIpHK4U
>>771
13キロてすげぇなー便乗してモチベ上げとこう。
折れはといえば今日は天気悪いし近所のマック往復しかしてねぇ。。。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:19:23.75 qfyzAos7
買い物帰りにマックの紙袋もってウォーキングはちと恥ずかしいｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:32:12.21 Dk7qXJpR
歩きながら喰えばいいさね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:42:00.27 7hNZhjX9
このキチガイいつからいるの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:46:08.42 n1WyvmlY
ビチクモチモチ～
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:50:45.74 n1WyvmlY
>>762
リア充のチクビ51歳爺様ですねｗ ビチク～って最早ダ板じゃ有名人ですねｗ
うらやましいですｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:59:06.29 GDiRh29Z
透明あぼーんが連続してるな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:42:03.48 AdN1319h
ビチク～モッチモチモチモチ～モッチモチモチモチ～モッチモチモチモチ～モチモチ～モッチモチモチモチ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:04:06.51 UX/ROZ+n
長らく使ってなかったせいでNGワードという発想が無かった
スッキリ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:14:13.42 mXluoW95
世にもの途中ですが30分走ってくるかな…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:17:46.65 a7wG+WNk
ウォーキングやジョギングを習慣にできてるんだったら、
ごはんを白米から玄米に変えて、夜に麺類やパンとか食べるのやめたら
けっこう簡単に痩せると思う。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:35:10.41 +zfevwYv
質問なんですがウォーキングでも
ハンガーノックになる事ってあるんですか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:04:29.52 mXluoW95
30分以上ジョギングしてしまった。足が浮腫んだ（ヽ´ω｀）
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:07:07.38 Zm6JbBsF
帰宅したら走ろうと思ってたのに、ね、ねむい…
仮眠してからいつもの6キロ走りに行こう。やっぱ今日はいーや、はナシで。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:39:38.16 k9VMQD+h
10キロ走っても10キロ歩いて帰ってきた
風強いーしんどいー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:43:44.79 EyjOMuaL
すごいな、乙
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:50:06.35 c1QVb70P
明日雨だというから、俺も今から歩いて来るわ(´・ω・｀)ﾉｼ
土曜日はおまわりさんが沢山立ってるんだよね
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:08:45.77 yCmf7PNL
>>771
耳に痛いぜ、と思って見たいテレビもあって散歩には行かなかったが
そのかわりスクワット５０回ぐらい、腹筋いろんな種類を２０セットずつで１００回、背筋と
筋トレだけやっておいたわ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 02:17:17.07 90laTQH3
…雨降ってるけどこれくらいなら大したことないな、と思ったが甘かった。
風がひどくて、ウォーキングどころじゃない。
両手で傘がひっくり返らないように支えて歩くのに精いっぱいだった。
10kmほど歩きたかったのに、6kmほどで諦めたよ。
まさに「雨にもマケズ風にもマケズ」状態でした。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 03:58:44.74 yCmf7PNL
>>792
九州か西日本の人かな？だいぶ荒れたらしいね
物が飛んできても危ないし、やっぱそういう日は控えることも大切だね。
明日も荒れるみたいね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 04:16:55.53 jb+eB9a6
いつもの６キロ～
いつもの交差点にオマワリ３人って大杉。
この時間に一体何を守ってるんだ？だべってるし。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 04:54:40.42 jb+eB9a6
ユニクロのイージーエクセサイズがいい感じ。
股ずれが気にならなくなって、ガニマタにならない気がする。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 07:37:18.52 MWClXFdD
歩く前に空を見上げると気持ち良い
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:36:43.47 MWClXFdD
歩いてきた。
いつもの私の朝…
①朝、五時前に起きる
②お茶とコーヒーで水分補給＆１時間、窓辺で換気しながらぼーっとしながら、布団片づけたり、
スケジュールや手帳を記録しているｗ
行動力が落ちるから、なるべくテレビは見ないｗ
④小さいおにぎり２つと青汁で血糖値を上げる
⑤食べたらすぐにとりあえずスッキリするまで歩く。
⑥外を歩いている間に、脳がシャキーン!スイッチオン！
⑦歩き終わった後に、帰宅して小さいヨーグルトか鶏のササミを食べて、昼の食べ過ぎ防止。
こんな感じの朝をずっと続けてる。
起きてから１時間のぼーっとタイムを簡単なストレッチしながらぼーっとしてみようかな。
自分の１日のパターンを見直すとおもしろいね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:51:50.81 mSktf2v3
我慢して空腹のまま歩いて見たら？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:15:43.33 CGd/mx5/
寝坊して今走ってきた
グーグルの撮影車みたいのに会っちゃった
しかも真正面
汗ダラダラで顎があがってヘロヘロになってるところが映ってたら嫌だなー
公開前に消してもらうことはできないのかな？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:18:33.11 rcMM2gAQ
とくしまマラソン2012ライブ配信
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:30:38.79 taJqH7IF
雨降る前にジョギング行きたいけどどうにもやる気が出ない…
毎日継続してるけど定期的に来るんだよなやりたくない周期
やらないとピザるのに
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:32:57.49 joNaHrIH
俺は風呂屋の鏡で、自分の腹が出てるのを見て
やる気復活
昨日は白菜鍋の夕食で、炭水化物とらず
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:23:36.99 JvZeJvrv
>>801,>>802
ビチク～ レスないね スルーだね 寂しいね レス欲しいか？
レスしてやるぞ モッチ～
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:54:08.81 kXMQrnuS
>>800
徳島って野々村真と時東ぁみがエントリーしてるやつ？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:15:07.61 exL5DFRB
>>797
お疲れ様です。充実してますな。
風が物凄い…強過ぎる。
こういう時、皆さんはどうしてますか？
10キロ以上走る予定。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:36:13.80 zfwMWDGr
ウォーキングを5kmで始めようと思っていますが、歩いたことが無いので
不安です。体力が全然無いので、｢それは無謀だ｣とか、｢まぁ一時間あれば
大丈夫｣などご意見をお聞かせ願えませんか？
あと、週5で歩いたとして、ダイエット効果は得られるでしょうか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:42:01.26 WncXsLbc
>>806
それは一時間あれば無謀だ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:43:28.47 Auvtam1h
全く問題ないかと。歩くだけだからバテることもないと思う。
時間は気にしなくていい。
ただし靴は必ずジョギングシューズにすること。
体を痛めないためにもそれだけは絶対に守ること。
安物より1段ぐらい上のもの（1万円ぐらいのもの）ならなお良い。
カロリーを消費するんだから週５も歩けば効果はある。
が、ダイエット効果というのは劇的には出てこないので長期的に見ること。
また、心肺機能が高いと効果が薄れる（負荷がかからない）からもうその時は
ジョギング（LSD推奨）に切り替えるべし。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:06:24.34 9Y7ZIOM6
普段何も運動してないのならウォーキング1時間でも週5なら最初はかなり効果あるよ。
体力ついて効果が出なくなると挫折したりするパターンが多いからそれを継続していける事が大切。
少しずつ距離伸ばすなりテンポを速くするなりコース変えてみたり自分なりに楽しく継続していこう。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:09:20.68 +g0E6Hjl
アメッシュを見ると雨が近づいてきてる
降り始める前に歩いてこようっと(´・ω・｀)ﾉｼ
811:806
12/04/22 14:30:19.40 zfwMWDGr
温かいレスありがとうございます。
明日は晴れらしいので、明日から頑張ろうと思います。
実はウェア?!や靴も用意しました。靴はリーボックで１万弱でした。
ただ、5kmなんて歩いたことが無いので不安で‥
効果もありそうとの事、しっかり継続していきたいと思います。
頑張ります。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:33:17.87 09EJqAMK
>>797
食べてすぐ歩くのは胃に負担かかるけどね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:43:15.95 5+pKPPzB
いつも一時間半歩いているけど距離的にはどれくらい歩いているもんなんだろう？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:17:24.00 Yo6U8Hi8
俺はジョギング主体だけどウォーキングなら1km9分ぐらいで歩くから
90分なら10kmぐらいか
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:25:24.62 Y1sJr7ix
私は、一時間５キロペース。
個人差ありますね。
もう少しペース上げようかな。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:33:13.35 glsi4YV8
>>813
Ｇｏｏｇｌｅ辺りで調べてみたら？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 15:33:27.04 5GGcxtEz
iPhoneの「runtastic」ってアプリで
昨日ウォーキング始めてみたんだが、
距離が4.44km、時間は43.08分で、高低差35ｍで、約200kcal消費だった・・
早歩き程度ならこんなもんかー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:16:26.42 VQlPNesn
今日は運動もしてないのに肉食っておやつまで食ってしまったー
でもこの５日間一切間食してないからちょっとくらいいいよな…
明日はまた歩く。か、久しぶりに走ってくるか
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:59:24.41 yCmf7PNL
>>811
リーボックは負荷をかけてさらにカロリー燃やそう、というコンセプトだから
普通の靴より疲れやすいってこと。それを頭にちゃんと入れて、ストレッチしっかりね。
いきなり１時間じゃなく、最初は３０分を目安位に１～２週間やったほうが尚いいと思う。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:15:46.35 2DP0fJh0
>>818
こうして人は太っていく
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:20:07.02 1LE4pdM4
ジョギング開始から３週間経過。
１Kgも痩せない…orz
若干ふくらはぎ筋はついたかな…
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:20:48.28 VQlPNesn
>>820
許してくれ
ちょっとした出来心だったんだ
分かったよちょっと動いてくるよ！！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:25:48.97 VQlPNesn
>>821
自分もある程度体重落ちて変化がなくなってきたから
食事制限（1500）してジョギング始めたけど最初の１ヶ月はぜんっぜん痩せなかった
効果が出るのは３ヶ月目くらいからとは言うのは頭に置いてたけどさ
足痛めたからウォーキングに変えて今２ヶ月目だけどようやく１kg減ったわ
824:797
12/04/22 17:42:56.68 MWClXFdD
>>798
>>805
>>812
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
食べるタイミングとか質も、ちょっとずつ、改善してみる。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:57:17.44 Auvtam1h
>>822
その、
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:22:52.38 90laTQH3
>>825
続きがすごく気になるんだが
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:46:31.77 JvZeJvrv
>>823
ビチク 155㎝42㎏ 51歳爺 キチガイｗｗｗ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:52:54.30 jb+eB9a6
>>821
3週間でorzするのは早過ぎだよー
てーか3週間も続いたんだからずーっと続けよう。
折れも体重減り始めたのは3ヶ月位からだった。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:54:21.03 rcMM2gAQ
死ぬまで歩き続けろ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:11:05.39 v/PFYnng
今日も運動する向上心皆無のデブニートが僻んで定型レスですなｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:12:02.13 v/PFYnng
>>827
お前のことだよ
さてとジョギングしてくるか
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:20:44.95 he0nYhVt
山下公園からマリノスダウンまで往復ジョギング中に、上半身裸のジョガーがいました。あれは犯罪ですよね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:20:55.66 k2BukvnO
同じくジョグ開始から3週目だけど、やっぱ簡単には痩せない…orz
特にお腹！腹筋も運動の前後に合わせてやってるけど全く変化なしで凹むw
ただ脚や腕は少しずつ細くなり始めてるよ。
数値より見た目の微々たる変化やジョグの
爽快感とかでモチベあげていこうと思う！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:27:02.28 6jAsoCdN
運動だけじゃすぐには効果でないよねー
何時間も走るわけじゃないし
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:41:27.19 gjDgQnC1
そもそも今の体重になるまで年単位で掛かってるんだし、痩せる時だけ素早くなんて無理か無茶でしかないよ
地道にやっていく他ないね
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:43:34.20 joNaHrIH
女性に多い、標準→やせは時間がかかる。
そもそも無理があるからな。
太い人は、むしろ運動し始め結構すぐやせるような
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:45:41.13 yCmf7PNL
>>833
お腹は半年たってもぷっくり。痩せにくい場所らしいからねー
それでもウエスト10センチ減ったけど。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:56:57.29 HTmXPxYx
クロワッサンたべすぎた！
いまから走ってくる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:58:24.51 Auvtam1h
>>826
大丈夫
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:16:27.86 BgR8QVN4
味噌ﾗｰﾒｿ
２玉食っちゃったよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:37:34.46 jb+eB9a6
ジョグウォークのコース設定ってやっぱ気持ちいい事が重要だと思う。
自分の場合、すげぇガーデニングが可愛い家があって、季節で色々変わってて愉しみ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:41:29.29 jb+eB9a6
841です補足。ちなみに折れは汗だく鼻水ダラダラなんだけどね。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:42:12.39 87qhzpHB
定期的にトイレがないと不安
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:01:16.62 90laTQH3
女性はトイレ近い人多いからそうだろうね
男の俺でも冬はヤバイし
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:18:17.43 jb+eB9a6
>>843-844
一体何時間走っているのですか貴方方は？
そんなに頻尿？なら走る前に頻尿を治すべき。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:24:41.06 87qhzpHB
違うようんこだよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:25:22.88 90laTQH3
>>845
走りじゃなくて歩きなんだけどね
1～2時間くらいは歩くよ
冬の夜なんか、出かける前にトイレ済ませてても行きたくなることがままある
普段から水分を多目に摂取してるからだろうけど
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:30:47.40 edo4T1bR
2時間越えるようならトイレ心配だよね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:32:21.67 4huftLhw
>>843
トイレがある公園の周回コースをグルグルすりゃいい。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:33:24.01 It4+M3oF
そろそろハーフパンツの時期だね。おすすめ教えてください。
ジョギング始めます。シャツもいいのあったら教えてください。
カジュアルな感じのがいです。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:35:09.08 /J144J4q
>>850
ググレヨ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:35:56.75 jb+eB9a6
>>847
ごめんごめん。トイレの不安はすごくわかる。
おれの言いたかったのは、トイレの不安を理由にして歩きに行かないんだとしたら、違うじゃないかなーと、思ったんです。
おれも結構腸弱いし。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:48:22.84 5+pKPPzB
これからウォーキングだけでも汗だくになる季節が近付いてきた
その方がダイエットにはいいかもしれないけど
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:48:34.01 IJ/cCOQQ
走りに行きたい。雨さえ降ってなけりゃなぁ…
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:49:25.47 lBXbmYIH
コースに2ヶ所公衆トイレがあるので必ず寄るようにしている
あと長時間コースの場合は薄い尿取りパッドの手もある、安心感が違う
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:54:52.91 09EJqAMK
トイレって汗かくといきたくなくなる
みな食事制限ていちいち野菜～g、肉～g・・とか測ってやってるの？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:54:54.03 hESIcOo9
チャリで５分の和光樹林公園てとこ行ってきた
ジョギングコースの地面が柔らかくて快適だったわ
近所ぐるぐる回っててアホだったわ俺
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:59:35.86 edo4T1bR
>>857
そのうちバターになるよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:02:11.46 Auvtam1h
地面だけじゃなく自分まで柔らかくなるとか・・・
発売禁止になります。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:08:06.74 09EJqAMK
>>853
汗とダイエットは関係ないよ
むしろ寒い方が体温上げるのにエネルギー使う
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:12:10.09 IJ/cCOQQ
>>853
汗かくのは美容に良さそうだね。汗かいて肌ツルすべー
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:17:25.20 2wnrTGMF
>>860
実は、そのエネルギーを使うということで、
脳がエネルギーを摂取しろと司令して、
食欲が増すんだよ。
だから、冬は結局太る
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:20:32.47 T+gsI0/v
3日以上走らないと不安になる
864:811
12/04/22 22:25:46.13 zfwMWDGr
>>819
遅くなってすみません！
そうだったんですか。私が買ったのはレインウォーカーというものですが、
お店でのちょっと歩いた履きごこちと、デザイン(地味)で選んでいました。
気を付けるようにします。
それと、いきなり5kmは、自分でもびびっているので、やはり
半分くらいから始めてみようと思います。
どうもありがとうございました。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:38:02.65 rcMM2gAQ
ハルンケア
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:57:39.87 JvZeJvrv
>>863
ビチクモチモチ 生活の不安を考えろビチク～ｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:15:18.08 Nh7HT7Wq
明日行こうと思ったんだけど明日の小指の爪が半分はがれとる…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:27:23.52 JVHtnytG
予知能力があるのか
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:36:50.65 09EJqAMK
>>862
食欲増して食べるんならどの季節でも運動しても同じでしょw
食べない前提だよ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:48:42.85 Ej2qQviM
ランキャップ買おうと思って初めて近くのスポーツショップ（チェーン系）行ったら、
結構色々充実してるのね
品揃えもそうだけど、メーカーのパンフ以外にもシューズの選び方冊子とかもあるし
近所のお勧めコースとか大会のチラシ、サークルの募集とかも一杯貼ってあって
見てるだけでも結構楽しめた
新学期のせいか中学生とか高校生の親子連れがたくさんいて混んでたけど
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:38:41.87 MoOuarDD
>>870
avirexの買ったわ。お勧めのハーフパンツ教えてください
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:54:04.56 LxHzWLfQ
>>856
何回か測ってみると段々大体の量とカロリーがわかるようになるからいちいち食材全部を測ることはない
白米とか毎日食べるものの量とカロリーが分かってくると結構捗る
あんまり神経質にやると別の病気になりそうだから、自分はそこそこ適当にやってる
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:02:10.41 MoOuarDD
んだね。カロリー計算って性格にはできないけどある程度の蛍光をつかめるからね。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:08:35.77 3IeD8AGF
都会だと排ガスが気になるわ…
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:21:57.95 iXCUK6tM
しらんがな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 03:06:57.26 NNkbrycK
質問。俺は現在足と腕が細く、腹が妊娠24ヶ月なんだけど ここから筋トレと有酸素運動取り入れたらＫ－１選手並みな身体作れるだろうか？ 一度食事も減量して有酸素運動全般にやって腹痩せてから筋力アップした方がいい？その方法がよくわからなくて。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 03:08:45.48 GPvU/8tH
>>876
スレ間違えてませんか
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:41:03.15 iOymskTO
>>876
こっちで聞いた方が良いかもしれないね。
【質問】親切な人が答えてくれるかもｽﾚ152【育児】
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:42:10.15 IvY358oW
雨なので帽子かぶっていつもの６キロー
おお、73kg台を維持しているぜ。。
あとちょっとで「BMI的に正常」になるーうひょー
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:42:38.52 LSt4AgnJ
おはようございます～ﾉｼ
やっと5：30過ぎたら明るい時期になったな。
そういえばスポーツ用品を作ってる友達に、
スニーカーを履くときに、かかとを合わせた状態で
前屈をしながら靴ひもをキュッと結ぶと、歪みに効くし
スニーカーの効果を発揮するって言われたよ。 左右のかかと同士をあわせるのがポイントみたい。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:23:33.48 Lj3WLEUx
3月末に無職になってから実家に帰って走り始めているが
毎日8キロ走ってようやく1キロ痩せた
少し膝と腰が痛むのが気になるけどこのままのペースで後5キロほど
痩せたいじぇ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:05:37.26 12GR/6fS
音楽もなにもない状態でひたすら歩くって退屈だよな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:22:24.16 32kd4zC8
歌えばいい
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:25:53.24 1ULJawtU
パチ屋のトイレは長時間ウォーカーにとってありがたい。気兼ねなくトイレ借りれる
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:54:05.44 1idfmBZA
>>850
古着屋行けばスポーツ用の服がたくさん置いてあるよー。しかも定価の半額以下ww
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:06:17.95 DuMGExMD
ジョギングウェアを古着屋なんかで買う奴いるのか？
普通にしまむらかguで買えばいいじゃん。安いんだし
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:07:22.90 SRRvEMKz
汗かく時に使うもんだから、他人のはちょっとなあ。
節約するなら、安いのを買うわ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:29:50.88 z1rDToj/
アメ横に行けば山積みじゃん
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:02:28.55 LxHzWLfQ
田舎民はイオンみたいなちょっと大きなショッピングセンター行けば
上下5000円でそれなりのもん買えるぞ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:15:40.38 jVP/BH8w
URLﾘﾝｸ(www.onsendo.co.jp)
オンセンドとか行けばブリスタスーツ上下セットが998円とかで売ってるぞ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:22:57.74 S3bX6741
俺ジョギンガーってみんな金持ちなんだと思ってたけど探せば結構安いウェアあるんだな。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:34:38.74 FxAjv9fM
10ｋｍゆーっくりジョグってきた
霧雨がちょっぴり気持ちいい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:41:23.98 SRRvEMKz
>>891
アメリカでは、貧乏人ほどマクドナルドを多く食うから太る
と言われている
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:56:33.52 LxHzWLfQ
駅前に低価格のフィットネスクラブが出来た。
これから梅雨にもなるし暑くもなるし、思い切って入会してやろうかな。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:59:10.01 iXCUK6tM
しろしろ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:00:51.97 S3bX6741
フィットネスクラブのメリットは雨の中でも走ることができるってのと
走りながらipadとかでビデオみたりテレビみたりしても危険じゃないってことかな。
他にもムリがない計画とかも立ててくれたりするのかな？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:04:02.74 hQd1mS0o
今日は25度夏日になるらしい（明日は26度ｗ）＠うどん県
もう朝早くか日没後じゃないと汗がヤバくなる季節
日没後にウォーキング2時間予定
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:10:54.82 S3bX6741
ああ。エアコンが効いてるってのもメリットか。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:24:05.05 YiVShdo/
>>896
よくジムの走るマシンで走りながらTVやらビデオやらを見てる人いるけど
なんか走りに集中してないから効果が半減しそう。
マラソン映像みながらだと効果がアップしそうだけどw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:25:46.43 WDqENhEj
ジョギング終わりに雨降ってきた＠札幌
昨日から今日にかけてめちゃくちゃ風つよくてゴミ箱とんでたりカオスです。
各地はどうですか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:29:44.22 LxHzWLfQ
>>896
そうそう、雨でも走れるし、真夏に走ってぶったおれる心配もない。
ウェイトマシンもあるから本格的な筋トレも出来るし。
やっぱ入るかな…。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:40:53.14 S3bX6741
組み合わせを考えるならやっぱりフィットネスクラブメリット大きいかもね。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:46:44.54 CoA2Zl4N
只、走ったり、軽く筋トレするだけなら、公営体育館で充分だと思う。
自分の地区では、公営の方が、若くてかわいい娘が多いので、違った楽しみもある（笑）
近所のスポクラはおっさんとババーとデブスの集まり。1万近く会費取られるから、必然的に若い娘はあまりこない（笑）
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:58:56.29 LxHzWLfQ
>>903
それって１回５００円くらいの回数券買って施設内利用させてもらうタイプのやつ？
自分が行こうとしてるとこは女性専用で広さもそんなにない（プールとか無い）とこだからかしらんが
月会費５０００円とかいう破格の料金なんだ
おしゃべり好きなおばちゃんばっかだとやる気が削がれるかなっていう危惧は確かにある
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:01:28.68 LxHzWLfQ
書き込んでから気づいた、すいません、いい加減スレチでした…
控えます
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:47:30.37 e1T9JC9K
時速7キロ、心拍100で歩いとるから汗だくや
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 15:47:37.68 wf0QRv1a
>>903
ビチク51歳爺ｗ
嘘つき スポクラなんて行った事ない極貧爺さんのクセにｗｗｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:44:53.76 LSt4AgnJ
>>882
最近、auの家族割を活用して、母親と父親に電話しながら歩いているｗ
元気？みたいな感じで。
マンションの中で電話すると声が響くから、誰もいない早朝の公園や海辺とかでｗ
周りに迷惑にならない範囲で、ウォーキングの最中にｗ
ちょっとお勧め。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:20:05.74 nFj+6fc8
そんな電話しながら出来る様なお散歩オススメされてもねぇ…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:21:44.85 S3bX6741
ウォーキングを快適にやろうとするとブンブン腕振って歩くんだけど、これやってると恥ずかしいんだよね。
ジョギングだとあまり恥ずかしくないんだけど、気合い入れてウォーキングやってるとなんか気恥ずかしい。
これ俺だけかな？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:32:54.19 OZu8k4h1
あーすげー分かるわー
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:46:02.53 jngmvRPt
>>910
分からんでもないが、別に後ろめたいことしてるわけじゃないだしねｗ
俺も最初はそうだったけどもう慣れた。
でもさすがにノルディックウォーキングを公道で行う勇気はまだない。
興味はあるけど。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:32:03.15 cbblQtqG
ここ数日雨で全然いけてないわ
というか雨を口実にさぼっているというか、サボる時にちょうど雨が降ってくれているというか。
そのかわり筋トレして、今日めでたく２００ｇ減って最低値更新。
今日はまだのんびりして、明日晴れるみたいだからそこでがんばろう
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:34:27.43 S3bX6741
>>912
いや、俺が恥ずかしいだけで、別にやってる人を批判してるわけじゃないからw
俺も自分自身が恥ずかしさに勝てるようにならないと、と思ってる。
それでも気恥ずかしいw
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:35:18.48 S3bX6741
雨の時はショコしよう。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:40:22.29 DsVHRtyf
賃貸だから無理だお
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:00:22.37 hZVPP06S
これから梅雨になったらどうしよう
走るのにもジムへ行かなきゃいけなくなる
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:05:43.19 S3bX6741
多少の雨だったら走るな～。
酷い雨だったら筋トレorショコにするしかない。
ジム近くにないから入るの躊躇する。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:30:00.18 DsVHRtyf
いっそ雨の日用ルームランナー購入はどうかね
とりあえず今日は踵を上げないその場マラソンする
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:31:43.12 DsVHRtyf
踵じゃないつま先だった
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 19:52:58.25 hZVPP06S
雨が上がってるから歩いてくるわ
デッドやった翌日は走るの無理だと認識した
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:40:23.44 jngmvRPt
ようやく晴れたんで11kmほど歩いてきた
晩飯喰い終えたらまた歩きにいこう
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:00:59.44 f5d0MkRB
雨やまないわー
梅雨時とかみんなどうしてるの？やっぱスポーツジムとか？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:04:02.60 WzywR/zM
>>910
男だから恥ずかしいの？
私女だけどジョグしてる人に追い越されるとたまに恥ずかしくなる
そうじゃなくてもジョギングがまともに出来ない後ろめたさでも恥ずかしい
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:09:45.95 ayaJeLE7
>>910
誰も気にしてないから気にすんな。
夜ジョガーの俺は腕のトレーニングとしてウエイト握って腕ぶんぶんウォークやってるよ。
5kmとか10kmの単位でやってるｗ
効果が出てるように思うので恥ずかしさなんてどうでもいい。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:19:26.95 rcj4QZDc
>>876
出産が終わってから考えた方がよいですね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:23:51.60 xyg0+Lij
>>926
まさか、マジレスじゃないよな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:33:17.43 e4KFB/FW
>>926
マジレスなら親切な人だな。
うっかりさんならペロペロしたい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:50:55.06 kWy/pY73
晴れたので四キロジョギング。
気持ち良かった！
２ヶ月前はウォーキングでヘトヘトだったのに、成長してる自分が嬉しい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:00:06.80 IvY358oW
雨の日は水溜りやマンホール避ける動きが入るので、
呼吸と歩幅を乱されるのでキツイぜ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:12:00.99 Q/FHrqR7
>>910
ちょっと違うけど、腕を懸命に振ってるウォーカーに、
鈞ちゃん走りみたいになってる人が多い。
たぶん本人は気付いてないんだろうけど。
それとも、そういう走法があるとかじゃないよね？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:14:53.95 SqEWlxzA
ジョグにしてもウォーキングにしてもブンブン振る必要はないでしょ
肘曲げて後ろに引くだけで十分
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:21:13.97 ayaJeLE7
>>931
マジでこんな風になってるというのか！？ｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:36:06.57 IVyzyPhi
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:50:17.65 vG/S9En/
小雨の中5km走って終了
よくふくらはぎとか膝とか痛いって人いるけど、自分の場合ケツが痛い
もちろん穴じゃなくて左モモのちょっと上らへん
モモやふくらはぎは結構筋トレしてるから痛み出ないんだけど、ケツの筋トレってどうやるんだろ
あとケツのストレッチも出来るのだろうか
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:58:05.57 AvrXsIFM
>>935
ビチク～ レスが欲しいのか？ 孤独なのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:01:25.74 hFn6yZUi
自分も5キロ走ってきた
ここみてると餅があがる
>>935
自分の場合はだけど、以前個人トレーナーについていた時に
左右のバランスの悪さを指摘された
痛くならない方の身体がサボってるんだって
痛くならない方を意識して走るようにしたら片側だけの痛みはなくなったよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:12.71 ZyN3McV5
>>933 ｗｗ
でもすれ違う人たち、けっこうな確率で気になる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:04:36.07 x2Sn3A4K
雨が上がったから1時間強行って来た
そしたら走ってる人がけっこういたわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:20:07.46 g45kZdhw
自分も1時間ちょっと走ってきた。
空気が湿ってていつもより走りやすかったね。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:29:43.15 K+8zf6wc
みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:48:32.25 YONbwyK4
>>932
前に、ターザンで特集してた脂肪燃焼シリーズで
パワーウォークとやらをやったら、
全身筋肉痛になった。
ウォーキングまめんな
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:02:31.82 wxZuGyPD
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/16(月) 00:55:49.38 ID:WBaew+AH
みんなボトルポーチって使ってる？オススメ無いかな？
YURENIKUIが良いって聞くけどちょっと高いんだよね。
PUMAのがネットで安く売ってたけど、店頭で試してみたら揺れまくって使い物にならなかったｗ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/24(火) 01:29:43.15 ID:K+8zf6wc
みんなはボトルポーチ使ってる？オススメってある？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:13:46.61 K+8zf6wc
ってか、お前ら使ってないのかよ？どうやって給水してんだ？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:19:19.80 ACWiemxi
自分はまだ汗かかないし水分補給は走りに行く前にしてるくらいだなぁ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:31:17.49 LujDOCfj
距離と負荷による
km何分だろうが5km以上からは飲むわ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:43:43.86 xwQaLxjQ
明日1日オフだから、ヘルシア飲みながら空腹ウォーキングしようと思う
10キロは歩くで
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 03:52:33.19 B9DrsnG3
45分ウォーキングしてきてただいまー
上下ウィンドブレーカーだけど帰ってくるころは汗だくだわ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:05:27.80 4aNH4jv4
マラソン一年生を愛読してるけど、やっぱボトルポーチは悩みのようだった
チャポチャポ言うのが気になるとかね。
自分は手にもってる。
今はベストきてるからいいけど、薄着になってポケットないと携帯持てなくなるから悩みだな。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:09.93 wmJdJXcj
いつもの６キロ４０分行って来た。
このぐらいだと水分補給は無くても大丈夫だなぁ。
夏はどうだかわからんけど。
あと、キーホルダーがジャラジャラ言ってうざいので、フックを買って家のカギだけ取り外せる様にした。
ジョグやらなかったら無かった発想だなーｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:19:21.83 hWZiq0vZ
昨日の夜は変な時間に目覚めたんで、結局寝れなかった…
仕方ないから6kmほど歩いてきた。
…しかし睡眠時間2時間。
仕事は気合で乗り切るしかないな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 06:27:40.14 6gWgh9q/
今日からウォーキングの時にバニティー持って歩く事にしてみた。本当はリュックが一番いいんだろうけど…
昨日は、用事を作って繁華街を一人でテクテク歩いてきた。
人混みの中を歩くのはなーって思ってたけど、人混みの中を歩くのもなかなか良いね。
自分の姿勢の悪さにも気づくし、いい緊張感になるような気がしたよ。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:10:56.95 /7aWO+If
>>950
おはよう ビチク51歳爺 さすが年寄りは朝が早いｗ
レスか？ モッチ～ｗｗｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:56:20.73 6gWgh9q/
歩いてきたﾉｼ
朝日あびると気持ちよいなー。時間たつの早い
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:09:34.50 Xjbp4/6a
走ってる時に腕のつけねが痛くなる時ない？
あれ何が原因なんだろ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:22:05.13 qKPv3WFD
心臓かも。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:31:36.60 JEtnFClS
おまえら、走る前と終わった後のクールダウン何してるの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:50:38.99 fl9NyhKc
>>957
帰り道のサーティーワンでアイスを二つ買い、
ベンチで膝に押しつける
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:58:44.45 krZ7l8Bp
ダブルで十分やん
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:01:44.13 sIFO4y1Q
おい食うのか。そのサーティーワンは食うのか。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:10:30.12 0vjLSe3B
約６キロ離れたコーヒー屋でコーヒーアイス販売開始。
アイスを目的にウォーキング行く予定。楽しみ。
平日の休みは時間を自由に使えるのがイイ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:56:02.71 GrrgbZmw
さすが、無職
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:11:52.01 T7U8oaZF
ボトルポーチにペットボトル入れるけど、チャポチャポ揺れて気になるって話が出ていたけど、俺は柔らかいタイプのペットボトル使うようにしてる。イロハスとか。
給水後、空気が溜まらないように潰せば、音は出ないよ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:27:55.84 IUD4yof/
膀胱とか肺に飲用水を貯めておける機能があればいいのにね
これあれば熱中症で死ぬことも無い。あほすぎだろ神様ｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:34:09.54 XnitI4yR
みんなパンツは何はいてんの？3/4とか走りにくいかな？あまり短いと恥ずかしい気がするので
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:37:45.85 AJwYqzIs
自分はジーンズ。
本当はもっと違うものがいいんだろうと思うけど
自分が食ってデブになったくせに、痩せるためにまた新しい服を買うと
家族に色々言われるから、持っているもので頑張っている。
汗が乾かないし張り付いて重い(´；ω；｀)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:39:59.59 JPzFmpCd
>>966
普段着で走るorウォーキングをすると、
「何あの人急いでんだ」みたいに思われて恥ずかしいが
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:45:12.96 XnitI4yR
>>966
自分もジーンズで歩いてます。ちょっと色気をだしておしゃれにジョギングもしてみようかなと思って
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:47:39.86 qmyfjRkc
>>966
ジャージ位買えよ！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:48:52.49 iMxgwV3o
走るとアキレス腱と踵が痛い
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:52:52.98 /20p6UhY
俺最近ＤＥＰＯでａｄｉｄａｓの7部パンツとＴシャツ3200円で買った。
買ったほうがいい。Ｇパンで走るとかありえない。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:55:11.45 XnitI4yR
>>971
さすがにＧパンで走るのは・・・上はナイキのドライフィット購入しました。下で悩んでます。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:34:36.49 kEpbG3SH
多目的で使える7部丈のパンツに上も野球用のアンダーシャツ等か
部屋着のＴシャツで走ってる
4月頭から8キロ走ってようやく1キロ落ちた・・・
先は長いのう
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:36:47.48 UUXD4OzR
おれは七分丈のパンツだがながズボンになってるよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:57:31.09 ry7e8yDT
>>974
短足乙ｗｗｗ
さて歩くか
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:08:24.07 S8YPv18I
おいらはユニクロやg.u.の半シャツ半パン
冬は上下３０００円のジャージ
靴以外に金を掛けるつもりがない
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:25:15.94 X8Mo/tc7
ウォーキングだから普段着だなぁ～ジョギングならジャージくらい着たいところだけど……
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:47:59.29 41tuF1lw
ジャージにＴシャツ
暑くなったらハーパン
ジャージはアディダスだけどそれ以外は安物
今日は気乗りしなかったけどとりあえず5ｋ走って5ｋ歩いてきた
気乗りしない日はちょっとしんどい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:52:48.60 GrrgbZmw
綿１００％は速乾性が無いし、肌にまとわりつくからやめておけ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:57:41.32 TzCiY2X5
運動着以外でジョギングしてる奴見たら、軽蔑して見てしまうわ
何故か俺が恥ずかしい気持ちなるから止めろ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:33:04.43 dz3nkypc
でも時々いるよね。
ジーンズ穿いてジョギングしてる人とか。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:38:20.25 kDjS6O0q
昨日はついゆるいチノパンで走っちゃったテへ。
普段は上下ジャージだが
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:45:21.46 FayC+aN/
出先までの移動を歩きにして歩数と距離稼いでるから普段着だなぁ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:47:25.25 7SyW8mCd
何でもいいじゃねーか。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:25:23.53 Z1n94jSK
>>900
同じ札幌だけど昨日は家の前の駐車場の看板が倒れたよ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:46:18.43 2tDFZ8Xp
Gパンを穿いて歩いてきた
俺もウェアーが欲しい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:58:46.53 BmLapdm7
半年で10キロも太ってしもうた・・・
太ってから自信なくなりすぎわらた
夜人通りの少ない所で走りたいけど不審者に見られそうで怖いわー
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:03:18.55 2tDFZ8Xp
それにしても1km6分～7分程度でウォーキングをすると疲れる
8分程度で走って方が遥かに楽です
つーか、ウォーキングしてても信号などで止まると忘れて普通の急ぎ足になってしまうｗ
それでも1km6分だな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:15:24.85 uuV8kKmz
>>987につ
この人は２年で10kgだが、あなた半年で10kg肥えるのに、一日どんだけオーバーしてたのｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/12(木) 23:16:13.79 ID:IDvNX3Sx
この２年で１０キロ太ったんだけど、
１年で５キロ、
１ヶ月でだいたい0.5キロとして、
１ヶ月で約3500キロカロリー超過、
1日で120キロカロリー『しか』超過していなかったんだなあ。
1日あたり120キロカロリーを抑えれば現状維持だったのか・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:59:25.99 hWZiq0vZ
無事帰宅。昼休みに仮眠をとることでなんとか乗り切ったｗ
もうちょいしたら歩きに行こう。
…ところで次スレたてようとしたらホスト規制で立てられなかったので、誰か他の人お願いします(´･ω･`)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:00:32.55 4aNH4jv4
今から自分もジョグ行ってくる
スレ立てもしてみる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:04:32.61 4aNH4jv4
ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
無事たちました。
以前から入れようと思ってたジョグノートもテンプレに入れてみました。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:08:31.02 ACWiemxi
>>992
ウルトラ超乙！そして道中気を付けていてら
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:17:18.74 hWZiq0vZ
>>992
ありがとう＆乙です！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:28:49.07 uG2Yg9rT
>>992
乙です
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:47:14.15 NL3TV+9T
三時間歩いてきた！
埋めます！
997:966
12/04/24 19:57:28.64 9EapU+tO
>>992
乙です。
さっきジーンズで歩いてきた。ジャージ買いたいが、今は我慢の時だ。
きっと結果がでれば家族も少しは認めてくれるだろうしｗ
7キロくらい歩けるかと思ったら遠雷が聞こえたので、6キロ手前で帰ってきたよ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:11:00.56 6gWgh9q/
なんか今日は眠かったな。
夕方、ウトウトしながら歩いた。
明日の朝も快適に歩けるように、ストレッチして寝るかー。
仕事が忙しくなっても、ウォーキングとストレッチだけは続けたいな。
すっきりするから。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:43:08.44 XBLkfRQG
>>997
良い目標になるね＞家族に認められてジャージを買うこと
頑張れ！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:45:40.44 17pnKHml
>>997
高校生か？
大人なら家族なんか関係ねえだろ。
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。