ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目at SHAPEUP

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699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:50:31.47 R7IJzBwg
>>696
ジョギングなら走る前後は軽くでも準備体操した方が良いと思う
準備体操を怠ると筋肉も解れないし怪我しやすいよ

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