ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目 - 暇つぶし2ch611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:02:46.36 Gg3hgjGh
膝壊したら痛くない程度の運動に留める
歩くだけでも痛いなら絶対安静
どちらにしろ股関節と膝裏のストレッチもしないと良くならない場合が多い
これは鉄則な
膝壊した奴の書き込みのたびに貼りつけれ

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