ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目at SHAPEUP

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506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:11:12.41 UzEh+IcW
一番大事なのは、無理しない範囲で続けること
無理を通すと→怪我する→休む→続かなくなる

週3でいいので続けることが大事

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