ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 19:52:26.40 FS5IB5C/ >>1乙 ダイエット始めて半年経過したけど ジョギング継続する体力維持する為に 普通の人よりもカロリー摂取しなくてはならなくなってアレ？ってなって来たけど これが運動の醍醐味なのかね＞人より食べれる 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 20:16:42.36 3CFw/c9E 結論は 消費カロリー＞摂取カロリー=痩せる もちろん体質にもよるが、 寝る前に食おうが、焼肉、かつ丼食おうが 消費カロリーが多ければ太らない よく朝食うといいと言うが、 おれの場合は必要なし、 これをやると昼と夜が美味しく食べれないので（カロリー低めにしなければ） 朝は食べない。食べなくても体は動くし あとラーメン食うと太る言うバカもいるが、たかだが600Ｋ～800ｋ ごときで簡単には太らん。 偉そうに言ってしまったが、 おれもランニングで163の69Ｋ→50まで痩せることができたが １日のカロリーさえ守っていれば問題なし ちなみに今日は 昼は蕎麦と天丼 間食ホットケーキ２個 夜はハンバーグ定食 一般的にダイエットの敵と言われる食べ物だが、 これでも体重は落ちるよ。そのかわり今日は28キロほどﾗﾝﾆﾝｸﾞしましたが 週１でバカ食い（ビール+回転寿司20皿+菓子パン３個）しても 今の体系を維持できている 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch