ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 00:31:36.68 SjZIeet/ ↓例の画像 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 02:06:39.48 UWuEEefG >>432 外して距離延ばすのがいいんでは。 痛いのは我慢しない方が吉 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 03:15:10.57 ohB9qgNR そのジャスコまで5キロの距離に前住んでた。 今考えれば格好の折り返し地点だったな。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 03:25:33.80 UWuEEefG ついでの買い物頼まれる事あるんだけど、 レジ待ちの汗ダクが辛いっす。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 03:41:41.03 V1ltl6o/ 自分も汗っかき ジョギングついでの買い物がやりにくい季節になっってきた 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 04:13:11.95 Dke8Wftt 昨日は寒かったな。 昨日で、冬に休んでいた早朝ウォーキングをまた開始してから１ヶ月目。 昼過ぎに帰宅してから、 久しぶりに会った方に 痩せたって言われたので、体重に乗ったら変わってなく、 冬に増えたまんまの体重だったｗ 塩分減らして、浮腫対策をしてモチベーション上げようかなｗ 昨日は室内でデュークウォーク。 これは私の場合は、なんだけど、ウォーキングは最初の１ヶ月、２ヶ月目はあんまり体重計の数値に影響がない。 朝と夜に１時間ずつ歩いて、 ２ヶ月過ぎたあたりから、二キロ、 ３ヶ月目から三キロって感じで毎回落ちる。 食事制限とか、他にも工夫をすればもっと早い減少はあるんだろうけど、最初の２ヶ月は体重は私はそんなに変わらない。 でも、３週間目位からかな、後ろ姿とお尻が絶対に小さくなる。 太ももの筋肉は大きくて重いから、体重に変化が最初はでないけど、 引き締まるって本には書いてあった。 歩くと気持ちいいから、マイペースに頑張るよ。うん！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch