ウォーキング＆ジョギング　ダイエット47周目at SHAPEUP

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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 01:38:06.71 HlydszVD
ジョギング9kmを毎日で一ヶ月に2～3kg落とすには
摂取カロリーはどの程度がベストなんだろう
複数のサイトで調べてみたけどまちまちでどれを信じたら良いのやら…

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