12/05/11 01:58:41.21 HQyYw+UU
普通の筋トレはダメだわ。インナーマッスル鍛えないと。
ボクサー、マラソン、バレエとかは良い体。
ボディビル、スピードスケートや100mの脚とか一般人向きでない。
太くてパワーの筋肉は主に糖質を消費して、インナーマッスルは体脂肪を消費するらしい。
ダイエット目的では普通の筋トレでなくてインナーマッスル。
12/05/11 01:58:41.21 HQyYw+UU
普通の筋トレはダメだわ。インナーマッスル鍛えないと。
ボクサー、マラソン、バレエとかは良い体。
ボディビル、スピードスケートや100mの脚とか一般人向きでない。
太くてパワーの筋肉は主に糖質を消費して、インナーマッスルは体脂肪を消費するらしい。
ダイエット目的では普通の筋トレでなくてインナーマッスル。