12/04/09 15:20:09.65 x5LOq3Ti
スクワットは膝がつま先より前にいかないように
でいいんだっけ？そうでないと足太くなるんだよね
自転車乗るときはサドル高めでつま先でこいだ方がシェイプアップにはよい？
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スクワットは膝がつま先より前にいかないように
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