12/04/09 12:36:28.50 3tnF5KU/
>>36
脚のトレーニングってそういうものだよ。
バーベルスクワットをきっちりやれば、吐き気やめまいはするわ、
翌日は階段昇るのもキツイ。
自重でも反動をつけずゆっくりやればそんなに高回数は出来ないし、
数セットやるにしても、インターバルが短めなら、
2セット目以後の回数がかなり減る。
12/04/09 12:36:28.50 3tnF5KU/
>>36
脚のトレーニングってそういうものだよ。
バーベルスクワットをきっちりやれば、吐き気やめまいはするわ、
翌日は階段昇るのもキツイ。
自重でも反動をつけずゆっくりやればそんなに高回数は出来ないし、
数セットやるにしても、インターバルが短めなら、
2セット目以後の回数がかなり減る。