12/04/09 09:45:58.50 aelDf8WQ
>>25
実践してから言ってる？本読んだだけじゃないの？
毎日筋トレするより、自分の筋肉痛と相談しながら２日に一回、３日に一回部位ごとに
トレした方が余程筋肉増量には効果があるよ。筋肉が増えない、大して筋肉痛にもならない、
軽い負荷で有酸素運動もどきでやる分にはお好きにどうぞ、って程度のことだけどね。
12/04/09 09:45:58.50 aelDf8WQ
>>25
実践してから言ってる？本読んだだけじゃないの？
毎日筋トレするより、自分の筋肉痛と相談しながら２日に一回、３日に一回部位ごとに
トレした方が余程筋肉増量には効果があるよ。筋肉が増えない、大して筋肉痛にもならない、
軽い負荷で有酸素運動もどきでやる分にはお好きにどうぞ、って程度のことだけどね。