12/04/16 18:25:58.86 uz5GZvps
>>290
ローテーカフ？野球選手みたいじゃん
ゴムとかでやるんだろ？地味すぎる・・・
ダンベルはハの字からフライにしてるよ、ウ板に師匠がいて教えて貰ってるのよ
そっか・・デップスみたいにパラレルがいいんだねインクラインやフラットも
オレは重量挙げに興味ないから筋肉さえつけばｏｋ
なら加重ディプスをメインにすべきかい？
４０ｋｇ加重くらいでｓｅｔ組んでたよ、メインでｏｋ？
12/04/16 18:25:58.86 uz5GZvps
>>290
ローテーカフ？野球選手みたいじゃん
ゴムとかでやるんだろ？地味すぎる・・・
ダンベルはハの字からフライにしてるよ、ウ板に師匠がいて教えて貰ってるのよ
そっか・・デップスみたいにパラレルがいいんだねインクラインやフラットも
オレは重量挙げに興味ないから筋肉さえつけばｏｋ
なら加重ディプスをメインにすべきかい？
４０ｋｇ加重くらいでｓｅｔ組んでたよ、メインでｏｋ？