12/05/09 12:19:11.99 rhAuj2gC
>>983
なんで開始日が20日？
今から始めようよ。それだけはやく結果出るんだから
一日1500kcalで、栄養バランスを考えて食べる。負担も少ないはず
お金なんかかけなくても一時間二時間歩く、これだけでずっと健康になれるよ
足りないと思ったら増やしていけばいいだけ。最初からいろいろやろうとすると失敗するよ(まあその人によるけどもw)
12/05/09 12:19:11.99 rhAuj2gC
>>983
なんで開始日が20日？
今から始めようよ。それだけはやく結果出るんだから
一日1500kcalで、栄養バランスを考えて食べる。負担も少ないはず
お金なんかかけなくても一時間二時間歩く、これだけでずっと健康になれるよ
足りないと思ったら増やしていけばいいだけ。最初からいろいろやろうとすると失敗するよ(まあその人によるけどもw)