12/05/08 00:50:16.00 Eq/Sc8lO
>>897
全然大丈夫じゃないです。もっと健康的な方法を選びましょう。
>>900
水泳やジョギングは無理でも、ウォーキングくらいならできるんじゃない？
それに食事制限を組み合わせれば、ゆっくりだが確実に体重は落ちていくと思うけど。
体脂肪率は確かに高めなんで、強度低めの筋トレも並行して行うとベターだろうね。
だが何より大切なのは「継続する根気と意志」だよ。
失礼だけど、痩身エステなんかに頼ろうとしてる時点で「最小限の努力で手っ取り早く痩せたい」という魂胆が見え見え。
女性にはありがちなんだけどね（男性は逆に>>897のような無茶をして身体壊す人が多い）。
その結果、無駄に金だけ使って終わる人のなんと多いことか。
お金をかけない地道な努力が、実は一番の近道なんだよ。