12/05/06 01:59:32.61 yf2sdqW5
>>800
自炊する気が起きない人に献立教えてもなあ・・・
レンジで温めるご飯パックに納豆（もしくは豆乳）と野菜ジュースなら手軽だよ
すぐ寝るなら消化や睡眠の関係で食べないほうがいいし（その分朝しっかり食べる）
空腹で寝られないなら軽く食べたほうがいい
12/05/06 01:59:32.61 yf2sdqW5
>>800
自炊する気が起きない人に献立教えてもなあ・・・
レンジで温めるご飯パックに納豆（もしくは豆乳）と野菜ジュースなら手軽だよ
すぐ寝るなら消化や睡眠の関係で食べないほうがいいし（その分朝しっかり食べる）
空腹で寝られないなら軽く食べたほうがいい