【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 16:59:42.19 0iUakLlA 女性のお尻と太ももが大きいのは普通だよ。 だから世界的にはブラジル女性が好まれてるのに。 女性の場合筋トレより有酸素のほうが効率がいい。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 17:21:31.39 qy9jH/HI >>549 ウォーキングは食事制限と大差ないよ。 スクワットやればヒップ高くなって足長く見える。 結果として足が細く見える。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 18:25:08.74 wFncQse1 >>549 >あまり体力自信ないからウォーキングで時間増やしてみます。 体力に自信がないからこそ、ちゃんとトレーニングして体力をつけるべきなんだけど。 >筋トレは気になる部分だけするものなんでしょうか、それとも全身？ >太ももとヒップが気になります。 体脂肪率が気になるなら全身。 できればジムへいって、トレーナーの指導の下で専門のトレーニング器具を使ってトレーニングすべし。 単純に痩せるのと違って、体型を整えたいなら、それなりの覚悟と投資が必要。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch