12/04/07 16:18:02.46 VW1C/cro
普段の食事でたんぱく質取ってれば
あえてプロテインを摂取する必要はないと思う
ジムで胸板と背中を鍛えるプログラム追加する程度で他は維持でいいんじゃない？
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普段の食事でたんぱく質取ってれば
あえてプロテインを摂取する必要はないと思う
ジムで胸板と背中を鍛えるプログラム追加する程度で他は維持でいいんじゃない？
12/04/07 16:18:02.46 VW1C/cro
普段の食事でたんぱく質取ってれば
あえてプロテインを摂取する必要はないと思う
ジムで胸板と背中を鍛えるプログラム追加する程度で他は維持でいいんじゃない？