12/04/23 01:17:33.10 3165RtL1
>>423
過去のことなんかどうでもいい
83→62に成功してたってそこからはうまく行ってないんだよ？
そもそも83kgでの生活と62kgの生活じゃ
ありとあらゆることで消費するカロリーが違う
>423こそちゃんと読んでるのか？
＞約1年程食事制限もあまりせず、83→62まで落ちました
まず第一段階として、働くようになったら自然にやせた
ところが、
＞ここからが勝負だと思い、ジムへ。
＞全く体重に変動がありません
最近はジムへ行き始めたのにやせてないわけ
なので現状で食事量と運動量的に62kgでバランス取れてるってこと
でもまだ本人は減らしたいわけでしょ？
そこで改めて運動量を見ると
＞ジムに週3(ウォーキング・ジョギング含めて1時間)は行っている
ちょっと少ないわけよ
しかもこの書き方だと「週3回も行ってるのに！」って感じでしょ
だから認識が誤ってると思うよ、っていってるの
なあ、ホントにちゃんと読んでるのか？