12/04/06 18:22:43.68 h8AQiFW0
>>37
カロリーコントロール。
今食べているものを全部メモ帳に記録して、そこから2～3割程度カット。
まずはそこから。
運動しなきゃやせないわけでもないから、まずは食事に手を入れることを
優先に考えよう。
12/04/06 18:22:43.68 h8AQiFW0
>>37
カロリーコントロール。
今食べているものを全部メモ帳に記録して、そこから2～3割程度カット。
まずはそこから。
運動しなきゃやせないわけでもないから、まずは食事に手を入れることを
優先に考えよう。