12/04/20 02:15:20.39 y7Uz9Mqq
>>328
BMIで22だとお腹とかけっこうつまめるだろうね。
っていうか、お腹つまめないくらいの痩せかたってけっこうなガリガリだよ？
理想高くないか。
割と痩せていてもお腹はつまめるぞ。
筋トレはいつからでもはじめて大丈夫。っていうかダイエットと同時に筋トレも
行った方が、筋肉が落ちにくい。
やって損はないから、筋トレやる気があるならすぐにでも始めるべし。
本当はダンベル使ったりジムに行った方がいいけど、腕立てや腹筋でもやらないよりは
やった方がいい。