12/04/17 19:25:50.15 d95uYZyb
>>244
どこで聞いた話なのか知らないけど、どっちも嘘。
運動をどのタイミングでするかなんて別に気にする必要なし。
自分のやりやすい時間、継続しやすい時間に、できるだけ定期的に運動する方が100000倍重要。
強いていえば、食後30分とかに運動すると脂肪燃焼云々の前に腹が痛くなって運動できないだろｗ
12/04/17 19:25:50.15 d95uYZyb
>>244
どこで聞いた話なのか知らないけど、どっちも嘘。
運動をどのタイミングでするかなんて別に気にする必要なし。
自分のやりやすい時間、継続しやすい時間に、できるだけ定期的に運動する方が100000倍重要。
強いていえば、食後30分とかに運動すると脂肪燃焼云々の前に腹が痛くなって運動できないだろｗ