12/04/17 19:19:05.00 uV9mkflb
>>244
脂肪を燃えやすくしたいなら
毎日食後3時間後以降に筋トレした後に1時間以上有酸素運動すればいい
食後すぐの運動は消化が悪くなる、それを逆に利用したダイッエットもあるが身体にはよろしくない
食事は身体に必要な栄養を取る大事な行為
しっかり食事をしてしっかり運動してしっかり睡眠をとるのが早道
12/04/17 19:19:05.00 uV9mkflb
>>244
脂肪を燃えやすくしたいなら
毎日食後3時間後以降に筋トレした後に1時間以上有酸素運動すればいい
食後すぐの運動は消化が悪くなる、それを逆に利用したダイッエットもあるが身体にはよろしくない
食事は身体に必要な栄養を取る大事な行為
しっかり食事をしてしっかり運動してしっかり睡眠をとるのが早道