12/04/15 11:35:39.67 s+n9+Kp/
>>210太るかも無理かもなんて考えてストレスためるから余計デブになるんじゃないかな？
考え過ぎだしちゃんと1600カロリー取ってるなら飢餓状態にはならないし摂食障害には普通はならないよ
多分みんなには食べ過ぎの言い訳にしか聞こえないよ
摂食障害かもって思い込みの激しいダイエッターって多いし
たとえ摂食障害だったとしても医者に相談しながらダイエットしてる人沢山居ます
摂食障害なりかけたかもなんて病院で診断結果だして貰って無いのに自分で判断するのはダイエットが辛いからと甘えてるだけだと思う
もし本当に摂食障害ならば無理とかダイエットすると摂食障害になるとか思い込みやストレスで摂食障害になったんじゃないかな？
↑の理由なら精神科行った方が良い
ダイエットがストレスになるのは運動メンドクサイ・食べないとストレスになる無理と言う思い込みからストレスになるんだよ
楽しくダイエットする工夫をしてみたらどうかな？
運動する時に音楽を聞いてリラックスするとかダンスを始めるとか
食事は間食した分取りすぎた分少し多めに歩くとか
散歩感覚で好きな街を歩くとか
いきなり無理な運動するんじゃなくて
簡単な事から始めれば良いじゃん
太ったのは今までの生活のせい生活を少し改善すれば一気に落ちないかも知れないが一年で5キロくらいは落ちる
サプリメントとか置き換えは続けられないならリバウンドさせてるだけだから金の無駄
ちゃんと毎日頑張ってれば自然と痩せるし
痩せ始めると可愛い服買えるし楽しいよ
前向きになってダイエットについて考えてみるべきだと思うよ